La diabetes es una de las enfermedades más comunes en la humanidad y la neuropatía diabética tratamiento para el dolor es uno de los efectos secundarios más comunes que se desarrollan debido a los niveles altos de azúcar en la sangre, quienes afectan las fibras nerviosas de todo el organismo. Se define como el daño a las estructuras del sistema nervioso debido a los niveles descontrolados de la insulina en el organismo, principalmente en las manos y pies. Es una enfermedad crónica, por lo que las personas deberán aprender a vivir con esta condición.
Y es que al igual que con la diabetes, no existe una cura para la enfermedad sino únicamente maneras de controlar la neuropatía diabética en Puebla y detener su progresión durante el resto de su vida. Por eso, en este artículo le comentaremos algunos de los consejos para aprender a vivir saludablemente con esta condición, evitando la evolución de la condición y en general teniendo un estilo de vida más saludable que complemente el tratamiento.
Controlar los niveles de azúcar
Es importante que se mantenga el azúcar en la sangre en un nivel saludable una vez que ya se tiene la condición; en este caso, se busca prevenir que se presente un daño irreparable en los nervios, ojos, piel, vasos sanguíneos entre otras partes del cuerpo. La mejor manera de mantener el control en los niveles de azúcar es medir constantemente los niveles de glucosa en la sangre, tener una dieta saludable, hacer ejercicio continuamente y mantener un continuo asesoramiento del especialista en dolor crónico en Puebla para determinar el tratamiento terapéutico o farmacológico apropiado.
Recuerde que, si no regula el control del azúcar en la sangre, sino que mantiene los niveles fluctuantes se presentará un mayor daño en las estructuras internas de las extremidades, generando más dolor crónico y en casos extremos la amputación no traumática de alguno de los miembros que esté siendo afectado.
Mantenga una dieta saludable
La dieta es fundamental para limitar el consumo de azúcares y de esta manera mantener regulados los niveles de glucosa en sangre y limitar el progreso de la neuropatía diabética tratamiento para el dolor. Lo que debe tener presente es alimentarse en componentes ricos en fibras y que tengan una alta cantidad de nutrientes, asegurándose de que siempre sean bajos en azúcares o ingredientes artificiales. Algunas de las recomendaciones principales son:
- Eliminar en su gran mayoría los granos, en especial si tienen harinas de trigo refinadas.
- Incluya en su dieta verduras y frutas enteras de todo tipo, en especial las que son más ricas en fibras, antioxidantes, vitaminas, minerales y potasio.
- Limite la ingesta de sodio a no más de 2,300 miligramos al día, de manera que no se alteren los niveles de presión arterial y por lo tanto aumente el dolor.
- Beba agua con frecuencia para mantenerse hidratado y sentirse satisfecho con menos comida.
- Mida las porciones de comida para establecer un máximo de alimentos que podrá ingerir en un solo día.
- Realice un seguimiento de los alimentos que consume en un solo día y analícela junto con su especialista, de manera que le indique lo que debe evitar y las porciones apropiadas de cada comida.
Ejercítese
Realizar ejercicio con frecuencia es una de las maneras más simples y eficientes de mantener los síntomas de diabetes al margen, mantener un peso saludable, aumentar su resistencia física, controlar el nivel de azúcar en sangre, regular la presión arterial y en general mantener un estilo de vida saludable. Además, se ha demostrado que esta práctica en la neuropatía diabética tratamiento para el dolor reduce el malestar diario y aumenta la ramificación nerviosa.
Tampoco debe esforzarse demasiado, con que practique ejercicio durante 30 a 60 minutos al día será suficiente para mantener su estado físico; de igual manera, no debe entrenar ejercicios demasiado exhaustivos, basta con caminar, correr, nadar o andar en bicicleta para percibir los beneficios.
Reduzca la exposición a toxinas
Una persona con esta condición es más propensa a enfrentar problemas renales relacionados a la ingesta de sustancias tóxicas, ya que se debilita el sistema inmune debido a los altos niveles de glucosa en la sangre. En ese sentido, sí es un fumador regular deberá suspender indefinidamente el consumo de tabaco, ya que tendrá muchas más probabilidades de desarrollar un daño en los nervios o incluso un ataque cardíaco.
Regule el estrés
Con el estrés se aumenta el riesgo de padecer complicaciones diabéticas debido al aumento de la presión arterial, lo que se traduce en una mayor sensación de dolor. Algunas prácticas ideales para mantenerse relajado son la meditación, realizar algún pasatiempo, pasar tiempo con amigos o familiares o simplemente estar rodeado en la naturaleza. Del mismo modo esto le permite reducir la sensación de dolor provocada por la neuropatía.
Si sigue estos consejos, le garantizamos que podrá complementar adecuadamente la neuropatía diabética tratamiento para el dolor y tener una mejor calidad de vida; si desea conocer más, llámenos al (222) 290 7751 o escribanos al correo drmonica@clinicadeldolorpuebla.com.mx, con el fin de que agende una cita y pueda manifestar sus dudas al profesional encargado.
